Ученые официально признали пользу отпуска

Согласно новому научному исследованию отпуск снижает уровень стресса, удлиняет жизнь и даже улучшает либидо.

Как пишет лондонская газета Telegraph, идти в отпуск очень полезно. Так вы не просто улучшаете свое самочувствие, но и лучше справляетесь со стрессом, улучшаете качество сна, снижаете давление в крови, улучшаете либидо и живете дольше.

holidays

 

В принципе, мы все замечали на себе позитивное влияние отпуска. Но теперь это подтверждено научно и официально.

Результаты исследования, совместной работы опытного путешественника Куони и профессионалов из сфер психотерапии и здоровья, были объявлены на этой неделе. Особенно полезны эти исследования для тех, кто упрямо не желает идти в отпуск, а это примерно треть населения.

Испытуемыми стали 12 человек разных возрастов и социального положения, но с высоким уровнем занятости. Три пары отправились в двухнедельный отпуск – одна группа отправилась в путешествие по Тайланду, вторая согласилась поехать на корабле в тропический лес Амазонки в Перу, и, наконец, третья группа попала на Мальдивский остров. Три остальные пары остались дома и работали в течение всего периода проведения эксперимента.

Хотя были некоторые отклонения в результатах, тесты, проведенные психотерапевтом Кристиной Веббер, продемонстрировали что те, кто отправился в отпуск, начали чувствовать себя намного лучше и возвратились домой более спокойными и уверенными в своих целях в отношении своей жизни. Те пары, которые остались дома, конечно же, подобного всплеска положительных эмоции и энергии не продемонстрировали, скорее, наоборот.

Произошли и физические перемены. Исследователи из центра Nuffield Health, наблюдая за диетой и сердечным ритмом, отметили, что у тех, кто уезжал отдыхать, снизилось давление примерно на 6%, качество сна улучшилось на 17%, а устойчивость к стрессу возросла на 29%. Что касается тех, кто остался работать давление выросло на 2%, ухудшение качества сна произошло на 14% и снижение устойчивости к стрессу на 71%. Те, кто уезжал отдыхать также вернулись не просто посвежевшими, но и постройневшими.

Стоит отметить, что отпуск вовсе не прошел без единого облачка. Молодой человек, отдыхавший в круизе по Амазонке отметили, что ему было очень жарко и от отметил несколько стрессовых ситуаций. Еще пара девушек, которые отдыхали на Мальдивских островах, рассказали о том, как им пришло чуть ли не кулаками доказывать хозяевам отеля, что они не находятся в романтических отношениях.

Были и неожиданные открытия. Кристин Веббер отмечает, что для расслабления, как оказалось, вовсе не нужно все время лежать на пляже. Пара, которая провела очень насыщенный отпуск, продемонстрировала наиболее значительное снижение уровня стресса.

Проще говоря, эксперимент подтвердил тот факт, что после отпуска люди чувствуют себя более отдохнувшими, счастливыми и спокойными. Эти эффекты могут оставаться в течение нескольких месяцев после отпуска. А иногда один качественный отпуск может изменить всю жизнь человека.

Все еще не верите? В таком случае вам срочно нужен отпуск!

=11

182 всего 1 сегодня
Share

Speak Your Mind

Share
MyFreeCopyright.com Registered & Protected Мы в Google+